¿Quién soy?

A lo largo de mi carrera como psicóloga, me enfrenté en primera persona al estado de ansiedad. Experimenté ataques de pánico, agorafobia y fobia social, y llegué a sentir que vivía un verdadero infierno. Me preguntaba cómo, siendo profesional de la psicología, podía atravesar algo así. Atendía a pacientes creyendo que tenía el control, pero a veces no entendía por qué ciertas pautas no generaban los avances que esperaba.

Todo cambió cuando lo viví en carne propia. Llegó un punto en el que ni siquiera podía salir a comprar una botella de agua, me sentía atrapada en mi propio cuerpo y la desesperación me dominaba. Busqué ayuda, pero cuando me decían «respira», «mantén la calma» o «haz meditación», sentía que esas palabras no servían en medio de un ataque de pánico. En ese momento, mi mente se nublaba, no podía pensar con claridad y solo quería huir… pero ni siquiera eso era posible.

Tardé dos años en salir de la fase más crítica de la ansiedad. Hubo recaídas, pero con esfuerzo y aprendizaje, logré recuperar el control y construir una vida estable. Fue un proceso largo y lleno de incertidumbre, porque no tenía las herramientas necesarias ni un guía claro. Mi familia me apoyaba, pero también se sentía perdida. Aun así, tuve la suerte de contar con mi madre, quien estuvo a mi lado en todo momento.

Hoy sé que este proceso no tiene por qué ser tan largo ni tan doloroso. Si entonces hubiera conocido las claves para la ansiedad que sé ahora, probablemente habría logrado mi recuperación en solo seis meses. Por eso, mi misión como psicóloga es ayudarte a acortar ese camino, brindándote herramientas eficaces y el apoyo que necesitas para gestionar la ansiedad y vivir en equilibrio.